FAQ

Choisir son accompagnement

Comment choisir la formule qui me convient le mieux ?

Quatre formules sont disponibles, chacune correspondant à un niveau d'accompagnement différent :

— Fondation (2 séances/mois) : pour les professionnels autonomes qui veulent un cadre expert et un suivi structuré entre les séances.

— Performance (8 séances/mois) : l'accompagnement complet avec suivi continu chaque semaine. C'est la formule la plus choisie.

— Intégral (12 séances/mois) : le niveau le plus élevé, avec bilan mensuel dédié et communication prioritaire. Places limitées.

— Coaching à distance : même méthode et même exigence, sans contrainte géographique. Programme personnalisé, visio hebdomadaire et suivi continu.

Si vous hésitez, un échange préalable de 30 minutes permet d'orienter le choix le plus adapté à vos objectifs et votre disponibilité.

Quelle est la différence entre le coaching en présentiel et le coaching à distance ?

Coaching en présentiel (Fondation, Performance, Intégral) : séances encadrées au Studio 208 (Paris 15e), avec correction technique en temps réel et un suivi digital entre les séances dont l'intensité varie selon la formule.

Coaching à distance : accompagnement entièrement à distance via l'application et des visios hebdomadaires, avec programme personnalisé et suivi continu.

Les deux formats reposent sur la même méthodologie et le même niveau d'exigence.

Déroulement de l'accompagnement

Comment débute un accompagnement ?

Chaque accompagnement commence par un questionnaire pré-coaching, suivi d'une analyse de votre profil, de vos objectifs et de vos contraintes. Un programme personnalisé est ensuite mis en place, adapté à votre formule. En présentiel comme à distance, le suivi est progressif et individualisé.

Combien de temps dure une séance en présentiel ?

Chaque séance encadrée au Studio 208 dure 1 heure, incluant échauffement, travail ciblé et retour au calme.

Puis-je répartir mes séances sur plusieurs mois ?

Non. Les séances incluses dans votre formule sont prévues pour être réalisées sur la période définie, afin de garantir la régularité et l'efficacité du suivi.

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Coaching à Distance & Application

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Le coaching à distance se déroule via une application dédiée et des visioconférences hebdomadaires de 30 minutes. Vous accédez à votre programme d'entraînement personnalisé, suivez vos séances, et échangez avec le coach via la messagerie de l'application. Le programme est ajusté chaque semaine en fonction de vos retours et de votre progression.

Quel est le délai de réponse du coach ?

Le délai de réponse dépend de votre formule. En coaching à distance et en formule Performance : réponse sous 24 heures ouvrées. En formule Intégral : canal de communication prioritaire avec réponse sous 4 heures en semaine.

Ai-je besoin de matériel pour le coaching à distance ?

Cela dépend de votre programme. Des alternatives sans matériel ou avec matériel basique (haltères, élastiques, poids du corps) sont toujours proposées si nécessaire. L'idéal reste l'accès à une salle de musculation équipée.

Nutrition & recommandations

Le suivi nutritionnel est-il inclus ?

Des recommandations nutritionnelles sont intégrées à chaque accompagnement. Le niveau de personnalisation varie selon la formule :

— Fondation : recommandations générales — Performance : recommandations détaillées, adaptées à votre objectif — Intégral : plan nutritionnel complet et personnalisé, ajusté selon vos résultats

Il ne s'agit pas de prescriptions médicales ni de plans alimentaires thérapeutiques. Le client reste responsable de ses choix alimentaires.

Organisation & annulations

Que se passe-t-il si je dois annuler une séance ?

Toute séance annulée moins de 24 heures à l'avance est considérée comme due. Une séance annulée dans les délais peut être reportée selon les disponibilités.

Puis-je changer de formule en cours d'accompagnement ?

Oui. Il est possible de passer d'une formule à une autre en cours de suivi (par exemple de Fondation vers Performance, ou de présentiel vers distance), sous réserve de disponibilité et d'ajustement tarifaire.

Paiement & engagement

Quels sont les moyens de paiement acceptés ?

Le paiement peut s'effectuer en une seule fois ou par prélèvement mensuel selon la formule choisie.

Y a-t-il un engagement minimum ?

Tous les accompagnements sont proposés en engagement mensuel, sans durée minimum. Des conditions préférentielles sont disponibles sur engagement trimestriel ou annuel — nous en parlons lors de votre appel découverte.

Suivi & résultats

En combien de temps puis-je voir des résultats ?

Les premiers résultats apparaissent généralement après 4 à 6 semaines, en fonction de votre régularité, de votre implication et de votre hygiène de vie.

Que se passe-t-il si je ne progresse pas comme prévu ?

Le programme est ajusté régulièrement en fonction de vos retours et des données collectées, afin d'optimiser votre progression. En formule Performance et Intégral, ce suivi est hebdomadaire.

Puis-je suivre mes progrès ?

Oui. L'application permet de suivre vos séances, vos indicateurs clés et votre évolution, en présentiel comme à distance. Le niveau de tracking varie selon votre formule.

Santé & sécurité

Faut-il un niveau minimum pour commencer ?

Aucun niveau minimum n'est requis. L'accompagnement est adapté à votre condition physique et à vos objectifs, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.

Le coaching est-il adapté en cas de blessure ou situation particulière ?

Oui, sous réserve d'en informer le coach. Pour certaines situations (pathologies, grossesse, reprise après blessure), un avis médical peut être demandé avant le début de l'accompagnement.

Contact

Comment contacter le coach ?

Le coach est joignable via la messagerie de l'application, par e-mail (coach@vincent-pirou.fr) ou par téléphone. Le délai et le canal de réponse dépendent de votre formule d'accompagnement.

Puis-je demander des conseils en dehors des séances ?

Oui, dans le cadre du suivi inclus dans votre formule. La fréquence et la réactivité des échanges varient selon le niveau d'accompagnement choisi.